bracelet sur fil ou sur chaîne
RESPIRE... Consciemment
Le plus souvent dans la journée faites des pauses.
Re-posez vous.
• Expirer : souffler, laisser tomber, paupières, mâchoires, épaules, tensions...
LÂCHER PRISE
• Inspirer : l’air, la joie, la santé dans poumons, tête, corps...
ÉCLAIRCIE à nouveau CENTRÉ